Kάνε κρύα ντους και βάλε μεταξωτές μαξιλαροθήκες για καλύτερο ύπνο
Αν ψάχνεις μια φυσική μέθοδο για να κοιμηθείς καλύτερα, είναι εξαιρετικά βοηθητικό να αφήσεις να τρέξει επάνω σου παγωμένο νερό αφού αυτό θα διατηρήσει σε καλά επίπεδα τη θερμοκρασία σου ακόμη κι όταν πέσεις στο μαξιλάρι.
Δοκίμασέ το και θα δεις πόσο θα ωφελήσει όταν δεν πιάνει τίποτα άλλο, τις ημέρες με καύσωνα. Καλό είναι με τέτοιο καιρό, να προτιμήσεις τις μεταξωτές μαξιλαροθήκες που θα σου προσφέρουν την απαραίτητη δροσιά ή αντίστοιχα υφάσματα που δεν θα σε κάνουν να ζεσταίνεσαι.
Διώξε μια για πάντα τα κουνούπια
Μαζί με τη ζέστη, καταφθάνουν οι σφήκες και τα κουνούπια. Αν θες να απαλλαγείς από την παρουσία τους, είναι απαραίτητο να φοράς ανοιχτόχρωμα ρούχα, ειδικά σε εξωτερικούς χώρους: Τα σκούρα χρώματα (μαύρο, βαθύ μπλε και βαθύ κόκκινο) ξεχωρίζουν με αποτέλεσμα να προσελκύουν τα κουνούπια.
Για μια βόλτα στη φύση, προτίμησε επίσης μακριά μανίκια και παντελόνια, κλειστά παπούτσια και καπέλα και απόφυγε μέρη με λιμνάζοντα.
Πες αντίο στα γυναικολογικά προβλήματα
Τα γυναικολογικά προβλήματα τους καλοκαιρινούς μήνες, αυξάνονται έως και 30%. Η αυξημένη εφίδρωση με την αφυδάτωση που επιφέρει και τα βακτήρια που πολλαπλασιάζονται εύκολα σε συνθήκες ζέστης και υγρασίας, αλλά και η άμμος αποτελούν αιτίες κινδύνου.
Όταν ο οργανισμός αφυδατώνεται γίνεται πιο ευάλωτος, με αποτέλεσμα τα βακτήρια να εισχωρούν πιο εύκολα. Πριν ξαπλώσεις στην παραλία άπλωσε μία ψάθα και κολύμπησε σε νερά που ξέρεις ότι είναι καθαρά. Μην ξεχνάς να ενυδατώνεσαι συχνά και να τρως άφθονες σαλάτες και φρούτα. Να τηρείς τους βασικούς κανόνες υγιεινής, να πηγαίνεις συχνά τουαλέτα, να μην μένεις με τα βρεγμένα ρούχα.
Πες αντίο στο ξεφλούδισμα
Ξέρουμε ότι το ξεφλούδισμα είναι από τα πιο ενοχλητικά του καλοκαιριού. Η παραμονή στην έντονη ακτινοβολία προκαλούν ξηροδερμία και ξεφλούδισμα. Αυτό που μπορείς να κάνεις, εκτός από την αποφυγή του ήλιου τις επικίνδυνες ώρες και την άφθονη κατανάλωση νερού, είναι να ενυδατώνεις με κατάλληλες κρέμες το σώμα σου όσο πιο συχνά μπορείς και να φοράς ρούχα που καλύπτουν το δέρμα.
Φρόντισε να φοράς σωστά εσώρουχα
Επίλεξε βαμβακερά εσώρουχα για να προστατεύσεις την ευαίσθητη σου περιοχή. Απόφυγε γενικά τα συνθετικά εσώρουχα και τα στενά ρούχα καθώς δημιουργούν αύξηση της θερμοκρασίας στην περιοχή, δημιουργώντας με αυτόν τον τρόπο, ένα περιβάλλον κατάλληλο για λοιμώξεις.
Βγάλε την ενοχλητική άμμο από πάνω σου
Όσο κι αν λατρεύεις τα μπάνια, η άμμος που μεταφέρεται από την αγαπημένη σου παραλία, στο σπίτι μετά το μπάνιο, είναι από τα πιο ενοχλητικά πράγματα. Για την ακρίβεια, βρίσκεται παντού: στις σαγιονάρες σου, στις πετσέτες, στην τσάντα θαλάσσης, στα μαλλιά σου. Σε κάθε πιθανό και απίθανο σημείο και ναι, βρήκαμε τους τρόπους για να την ξεφορτωθείς.
Δεν μπορείς να απαλλαγείς εντελώς από την άμμο που παγιδεύεται στις πετσέτες σου αλλά αν τις πλένεις με μαλακτικό, θα έχεις κάνει ένα καλό πρώτο και σημαντικό βήμα. Το αόρατο gel επίσης διαπερνά το νερό ώστε να διατηρείται ο δείκτης προστασίας SPF 50+/PPD 26, ακόμα και όταν εφαρμόζεται αμέσως μετά τη βουτιά στη θάλασσα, αφού δημιουργεί ένα υδρόφοβο φιλμ στο δέρμα που απωθεί το νερό, μαζί και την άμμο.
Τέλος, απόφυγε οτιδήποτε μεταλλικό. Είτε είναι μπύρα, είτε ανθρακούχο, είτε σόδα, μη το πάρεις μαζί σου στην παραλία αν είναι μεταλλικό για ευνόητους λόγους. Αυτό που μπορείς να κάνεις εναλλακτικά, είναι να το μεταφέρεις σε πλαστικό ποτήρι. Το ίδιο εφάρμοσε και με το νερό.
